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座る前に

大人の女性はダイエットより、姿勢が大事!と聞きます。

確かに綺麗な人でも姿勢が悪いと、ガックリきますよね。


私はテレビに集中して観てるとき、ハッと気づくと
恐ろしい姿勢になっていて、愕然とします。



姿勢が悪いと、代謝が上がらず太るし、肌がたるむのも
姿勢が悪いのが原因ということもあるそうです。




 テレビで女子より女子の佐藤かよが正しい位置で座ってインナーマッスルを鍛える
方法を紹介していました。


普通に座るのではなく


座るにヒザをポンとつける。

この座るっていうのが
ポイントです。
DSC_0084zzdd.jpg



DSC_0085sesrere.jpg

正しい腰の位置で座れるから、疲れずに姿勢を正せる。

fyuguygu.jpg


整体師の先生に教わったそうです。


座ってから、ヒザをつけるようには、気をつけていましたが




そうかあ~・・・なるほど。

やってみよっ。座る前にポン・・・座る前にポン・・・
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