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早寝早起き

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最近、8時半になると うっつらうっつら眠くなります。

さすがに早く寝すぎると、夜中に目が覚めてしまうので
そこは戦いでお風呂に入って目を覚ませます。


なんとしても10時までは起きていようと
ストレッチしたりしますが
昨日は9時半からの記憶がなく
朝までグッスリ寝てしまいました。



身体を動かした日は、特に眠いです。



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